Questo agosto porta con sé un carattere di eccezionalità senza precedenti.
In tutta la penisola le temperature saranno più alte della media per almeno 7-10 giorno, con picchi nella seconda metà della settimana. Le aree più a rischio sono il basso Veneto e l’Emilia, le
zone interne del Centro e la Sardegna occidentale. Farà caldo pure in montagna: a 1000 metri avremo
temperature superiori ai 30 gradi con picchi di 35°C sull’Appennino. All'Elba ed in tutto l'Arcipelago toscano sono previste temperture intorno ai 40°C.

Per quanto possano sembrare banali questi consigli scaccia-caldo potranno aiutarvi ad affrontare meglio questi giorni che, a detta degli esperti, saranno davvero “infernali”.

1. Impianti di condizionamento
Ebbene sì, il climatizzatore è tecnologia più utilizzata in questa stagione e questa settimana potrebbe rivelarsi davvero fondamentale.
Il controllo e la manutenzione degli impianti sono il primo passo per riuscire a gestire con più serenità questi grandi sbalzi climatici a cui, piano piano ci stiamo abituando. Prendete l’abitudine di rinfrescare la stanza meno soleggiata e cercate di passare lì le ore più calde.

2. Tende chiare e gallerie del vento
Le tende chiare assorbono meno il calore. Tenete tapparelle socchiuse durante il giorno e fate, invece, circolare l’aria la sera per mantenere la casa ad una temperatura più mite.

3. Spegnete le apparecchiature inutilizzate
Gli apparecchi in stand-by non fanno altro che generare ulteriore calore.

4. Rinfrescatevi
Oltre a bere molta acqua (un bicchiere ogni ora), vestitevi di fibre naturali e colori chiari e cercate di tenere bassa la temperatura corporea con frequenti docce ma anche rinfrescare il viso e bagnare tempie e polsi con acqua fresca.

5. Attenti ai cibi
Limitate alcol, té e caffé: favoriscono la disidratazione. Scegliete frutta e verdura di stagione: come melone e albicocche che, oltre a rinfrescare e a fornire vitamine e sali minerali, aiutano anche
l'abbronzatura. La verdura è da preferire cruda: carote, zucchine, pomodori, cetrioli, lattuga, sedano, peperoni e radicchio. No a formaggi, carne rossa e metodi di cottura troppo elaborati come le fritture.
Conservate i cibi in frigorifero e non lasciateli al caldo per più di due ore.

6. Attenzione a bambini, anziani e cardiopatici
Bambini e anziani sono sicuramente le categorie più delicate: fate attenzione che non si espongano al calore diretto durante le ore più calde e che si idratino adeguatamente. Attenzione soprattutto alla corretta conservazione dei medicinali.

7.Cura dell’orto
Per combattere la calura e la siccità installate delle reti ombreggianti, irrigate poco e spesso soprattutto nelle ore serali. Usate solo acqua a temperatura ambiente per evitare shock termici e proteggete soprattutto i germogli.

Ripetere aiuta a memorizzare: siamo sicuri che questi sono consigli che tutti, almeno una volta, hanno sentito e messo in pratica.
Siamo le migliori cartine tornasole di noi stessi: ascoltate il vostro corpo con attenzione e neanche Lucifero farà più così paura. Benvenuto Agosto!