Lunedì 6 ottobre alle ore 9.30, presso la Biblioteca Comunale di Campo nell’Elba, verrà presentato il libro “Mindfulness per principianti” di John Kabat Zinn. Il libro, dedicato "all'eterno principiante che è in tutti noi", fornisce spiegazioni ed esercizi per praticare la "consapevolezza" (di noi stessi, del nostro corpo, degli altri e di quanto ci circonda) come strada per raggiungere serenità, salute fisica e mentale e buoni rapporti umani.
Basata su pratiche millenarie, come la meditazione e lo yoga, la Mindfulness è stata testata dallo psichiatra americano John Kabat Zinn, che con un'equipe di specialisti ha messo a punto il MBCT (Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness).
Il libro sarà presentato dalla Dott.ssa Maria Frangioni, psicoterapeuta formata in Mindfulness.
Chi volesse approfondire la conoscenza e la pratica della Mindfulness, potrà in questa occasione prendere contatti con la dott.ssa Maria Frangioni.
Per informazioni 0565 976451 o Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
